茶葉是我國的傳統飲品，喝茶除了抗癌、降膽固醇，可能還有預防骨質疏松癥的好處。茶葉中含有大量的氟元素，氟是骨代謝不可缺少的元素之一。適量的氟化物有利于鈣、磷等無機鹽沉積于骨骼上，使骨骼具有一定的強度，預防骨質疏松癥。臺灣高雄醫學大學附設醫院骨科主治醫師陳崇桓說，調查發現，常喝茶的人骨質密度較高。愛喝茶的人髖關節骨折的機率比較低，愛喝茶的女人在停經后的骨密度，也比不愛喝茶的女人高。
需要強調的是，長期飲用濃茶不利于骨質疏松的預防，這可能與茶葉內含有較多的咖啡因有關，咖啡因有促進鈣從尿中排出的作用。
合理飲茶的原則是：清淡適當、飯后少飲、睡前不飲、即泡即飲、服藥不飲。
