隨著年齡的增長，老年人發生骨質疏松癥的風險逐漸增加，由于骨質疏松癥會帶來疼痛，并容易引發骨質疏松性骨折，使得老人們對骨質疏松心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的夸大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。
如何在日常生活中及早發現骨質疏松呢？現在通過國際骨質疏松基金會（IOF）的“一分鐘測試法”，就可以輕松解決這一問題。
這10個問題是：
1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖骨骨折的情況？
2、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
3、您經常連續3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您經常過度飲酒嗎？
6、每天您吸煙超過20支嗎？
7、您經常患痢疾腹瀉嗎？
女士回答：
8、您是否在45歲之前就絕經了？
9、您曾經有過連續12個月以上沒有月經（除了懷孕期間）？
男士回答：
10、您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？
如果上面任何一條問題的答案為“是”，就表明有患上骨質疏松的危險，但這并不證明受試者就患了骨質疏松癥，是否患有這種病癥需要進行骨密度測試來得出結論。
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